ด่วน‼️เตือนวันนี้ทั่วไทยทุกภาค หลังเวลา 10:00 น. เป็นต้นไป ช่วงวันที่ 10-16 เมษายน 2569 ดัชนีรังสี UV สูงจัดมาก เกณฑ์อันตรายสุดๆ ควรหลีกการอยู่การแจ้ง เพราะจะส่งผลทำให้ดวงตาเป็นต้อ และทำให้ผิวหนังไหม้ได้ภายในไม่กี่นาที เสี่ยงต่อฮีทสโตรกขั้นรุนแรง ไม่ใช่แค่สีแดงแล้ว แต่ดัชนีเป็นสีดำเดือดเลยทีเดียว
ข้อมูลจาก องค์การอุตุนิยมวิทยาโลก หรือ WMO ระบุว่า ช่วงฤดูร้อนปี 2026 ในภูมิภาคอาเซียน รังสี UV มีแนวโน้มอยู่ในระดับ “สูงจัด” (Very High) ไปจนถึง “อันตรายอย่างยิ่ง” (Extreme) เป็นส่วนใหญ่ โดยเฉพาะระหว่างเดือนมีนาคมถึงพฤษภาคม ซึ่งเป็นช่วงที่ดวงอาทิตย์ส่องลงมาเกือบตั้งฉากกับพื้นที่ใกล้เส้นศูนย์สูตร ส่งผลให้ค่าดัชนี UV พุ่งสูงเป็นพิเศษ
สำหรับประเทศไทย มีการคาดการณ์ว่าดัชนี UV จะสูงถึงระดับ 11–12+ ในช่วงเวลาเที่ยงวันของเดือนเมษายน ซึ่งจัดอยู่ในระดับ “Extreme” หรือระดับสีม่วงตามมาตรฐานของ World Health Organization (WHO) ขณะที่ช่วงเดือนมีนาคมและพฤษภาคม ระดับ “Very High” หรือระดับ 10 มักเกิดขึ้นระหว่างเวลา 11.00–16.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่รังสีมีความเข้มข้นสูงสุดของวัน
ผลกระทบต่อสุขภาพจากรังสี UV ที่รุนแรงเช่นนี้ไม่ควรถูกมองข้าม ประการแรกคือภาวะผิวแก่ก่อนวัย (Premature Aging) โดยรังสี UV-A สามารถแทรกซึมลึกลงสู่ชั้นผิว ทำให้เกิดริ้วรอย จุดด่างดำ และทำลายความยืดหยุ่นของผิวหนัง ประการที่สอง ผิวหนังที่ไม่ได้รับการป้องกันอาจเกิดอาการไหม้แดดได้ภายในเวลาเพียง 5–10 นาที เมื่ออยู่ภายใต้ดัชนี UV ระดับ 11+ นอกจากนี้ รังสี UV ในปริมาณสูงยังสามารถกดการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายอ่อนแอและเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ มากขึ้น ที่สำคัญที่สุด การสัมผัสรังสีในระดับนี้อย่างต่อเนื่องสามารถทำลาย DNA ของเซลล์ผิวหนังโดยตรง ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของมะเร็งผิวหนังทุกชนิด รวมถึงชนิดที่รุนแรงที่สุดอย่างเมลาโนมา (Melanoma)
เมื่อความเสี่ยงเพิ่มสูงขึ้น การป้องกันจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง ผิวหนังที่ไม่ได้รับการป้องกันอาจไหม้ได้ภายในเวลาไม่ถึง 15 นาที เมื่อดัชนี UV อยู่ที่ระดับ 11+ จึงควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30+ และ PA+++ ขึ้นไป สวมเสื้อผ้าที่ปกปิดมิดชิด ใส่หมวกปีกกว้าง และแว่นตากันแดดที่สามารถป้องกันรังสี UV ได้ 99–100% ควบคู่กับการดื่มน้ำสะอาดอย่างสม่ำเสมอ เพราะในปี 2026 ยังมีคำเตือนเรื่องคลื่นความร้อน (Heatwave) ร่วมด้วย การขาดน้ำอาจนำไปสู่ภาวะฮีทสโตรกที่เป็นอันตรายถึงชีวิต และควรหลีกเลี่ยงการออกแดดโดยเฉพาะช่วงเวลา 10.00–16.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่รังสีรุนแรงที่สุด
https://www.tnnthailand.com/earth/230270
#อันตรายถึงชีวิตหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้ง