โดยเฉพาะแอนติบอดีสำคัญอย่าง sIgA (SecretoryImmunoglobulin A) – ด่านหน้าที่คอยป้องกันไวรัสและแบคทีเรียในคอ ทางเดินหายใจ และลำไส้

ในงานวิจัย ทุกคนที่ร้องเพลงไม่ว่าจะเพี้ยนหรือไม่ก็ตามภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นเหมือนกันหมด

ร้องเพลง → หายใจลึก

อารมณ์คลาย → ร่างกายเปิด

โหมดป้องกันตัวการร้องเพลงไปกระตุ้น “เส้นทางภูมิคุ้มกันสำคัญ” ผ่าน

ㆍ การหายใจช้าและลึก

ㆍ การสั่นสะเทือนของเสียง

ㆍ การปลดปล่อยอารมณ์

ทั้งหมดนี้รวมกันทำให้ร่างกายเพิ่ม sIgA แบบเฉียบพลัน

ผลลัพธ์อยู่ได้นานหลายชั่วโมงกลุ่มที่ร้องเพลงเป็นประจำ เช่นคอรัสหรือชมรมร้องเพลง

พบว่า…

ㆍ เป็นหวัดน้อยลง

ㆍ เครียดลดลง

ㆍ อารมณ์ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

นี่อาจเป็นวิธีเสริมภูมิคุ้มกันที่ง่ายที่สุด สนุกที่สุด และใช้เงินน้อยที่สุด

แค่ร้องเพลงที่เราชอบ วันละไม่กี่นาที … ก็ช่วยให้ร่างกายปกป้องตัวเองได้มากขึ้นแล้ว